千葉県流山市流山をこよなく愛する「さわやか整体院」|【流山市流山の整体】 腰痛・ひざ痛・肩こり・手足のしびれなどの慢性症状専門院

肩が柔らかいといいことばかり

肩が柔らかいといいことばかり

こんにちは。

千葉県流山市をこよなく愛している整体師!
痛み・しびれ専門院の岡本武(おかもとたけし)です。


少しずつですが、春の訪れを感じられるようになりましたね。
これから桜も咲き花見もあるので、春を満喫できるよう身体を整えていきましょう。


今回も肩の体操をご紹介したいと思います。
前回の体操と一緒に行うと、より効果を感じられますよ。


では、胸の前で手のひらを合わせていきます。


手を合わせる


こんな感じ(^^;
(ちょうどいい画像がなかったので…)


そのまま腕を上げていき、肘をつけていきます。
※肘がつかなくてもいいですよ。


上げきったら肘はつけたままの状態で、手のひらを広げます。
これだけです!

1日5回、余裕があれば10回ほどできればいいと思います。


前回の体操と一緒にお風呂でできるのでやってみてください。
やり方がいまいち分からない場合は、ご遠慮なくご相談くださいね。

ご連絡お待ちしております。


最後までご覧いただき、ありがとうございます。


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大丈夫!あきらめないで!!

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一人で悩まず、まずはご相談ください。


お電話 04-7113-1836


腰の痛み・しびれ専門 さわやか整体院


住 所  : 千葉県流山市流山941-2 セツ・コーポ105号室

営業時間 : 月~金 9:00~20:00 / 土日祝 9:00~17:00

定休日  : 不定休 ※ホームページ参照、もしくはお電話ください。

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